عقب انداختن مطالعه
اگر تا به حال به دنبال بهانه خاصی برای فرار از کارهای مدرسه بوده‌اید، بدانید تنها نیستید. اکثر دانش‌آموزان دنیا در دوره‌ای دنبال چنین راه حلی بودند. اما شما نباید اجازه دهید این عادت به ظاهر بامزه ادامه دار باشد یا وارد روند مطالعاتی شما شود.
عقب انداختن مطالعه یعنی شما زمان کافی برای مطالعه‌ای عمیق و دقیق ندارید. اگر متوجه می‌شوید که دائماً کارها را به تعویق می‌اندازید و این محصول مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب است حتما از یک مشاور کمک بگیرید.
نگران نباشید و به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. عقب انداختن کارها یک مشکل رایج برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. نکته مهم این جا است که دنبال حل این مشکل باشید.
مطالعه فشرده شب امتحان
باید اعتراف کرد که اکثر ما عاشق مطالعه شب امتحان هستیم. یک مطالعه کوتاه و فشرده که رنگ بوی آدرنالین و استرس دارد. این مدل مطالعه شاید حماسی به نظر برسد، اما تاثیر کمی دارد.
مطالعه موثر وقتی رخ می‌دهد که شما یک مبحث یا درس را در فاصله‌های زمانی مختلف مطالعه کنید. این اتفاق باعث می‌شود تا ضمن یادگیری عمق مطلب آن را در حافظه بلند مدت خود ذخیره کنید.
افسانه چند کاره بودن
اکثر ما فکر می‌کنیم که می‌توانیم هم‌زمان فیلم ببینیم، تلفن بزنیم و مطالعه کنیم. اما این فکر و خیال افسانه نیست. تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۱۹ به عمق این موضوع پرداخته‌اند تا افسانه‌ی چندوظیفگی با رسانه‌ها را از اعتبار ساقط کنند.
کمک نگرفتن در مواقع نیاز
گاهی در فرایند مطالعه گره‌هایی ایجاد می‌شود که جز با کمک یک نفر دیگر حل شدنی نیست. در این مواقع به جای ساعت‌ها جست‌وجو با معلم یا دوست خود تماس بگیرید. با این کار ضمن تسهیل فرایند یادگیر از هدر رفتن زمان خود و از مختل شدن مطالعه خود جلوگیری می‌کنید.
یادمان باشد پرسیدن عیب نیست.
پرسش و پاسخ‌های رایج درباره‌ی عادت‌های مطالعه مؤثر
مطالعه موثر چیست؟
مطالعه مؤثر به روشی گفته می‌شود که به شما کمک می‌کند تا مطالب را به طور کامل درک کنید و به خاطر بسپارید، به طوری که بتوانید از آنها در آزمون‌ها، تکالیف و در زندگی واقعی استفاده کنید.
چرا عادت‌های مطالعه موثر مهم هستند؟
۸ عادت مطالعه موثر که پیش از این با هم مرور کردیم می‌توانند به شما کمک کنند تا:
- نمرات بهتری در مدرسه بگیرید
- مطالب را عمیق‌تر یاد بگیرید
- اعتماد به نفس بیشتری در زمان امتحان دادن داشته باشید
- برای تحصیلات دانشگاهی یا شغل خود بهتر آماده شوید.
چگونه می‌توانم عادت‌های مطالعه خود را بهتر کنم؟
- با عادت‌های مطالعه فعلی خود شروع کنید. عادت‌های مطالعه فعلی خود را ارزیابی کنید. نقاط قوت را تقویت و نقاط ضعف را بهبود دهید.
- یک هدف واقع‌بینانه تعیین کنید. سعی نکنید یک شبه عادت‌های مطالعه خود را به طور کامل تغییر دهید. اصلاح سبک زندگی یک شبه ممکن نیست.
- به خودتان جایزه دهید. وقتی که به یک هدف می‌رسید، به خودتان جایزه دهید. این کار برای ادامه راه به شما انگیزه می‌دهد.
- صبور باشید. ایجاد عادت‌های جدید زمان‌بر است. لطفا کمی صبر کنید.
اگر در مطالعه مشکل دارم چه کار کنم؟
اگر به هر شکل نتوانستید مطالعه موثری داشته باشید این چند کار را انجام دهید:
- با معلم خود صحبت کنید. معلم شما می‌تواند به شما کمک کند تا مشکل خود را شناخته و بعد حل کنید.
- با یک مشاور صحبت کنید. یک مشاور کاربلد می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات خود را شناسایی و آنها را حل کنید. مشاور هم‌چنین می‌تواند در تهیه یک استراتژی مطالعاتی به شما کمک کند.
- مطالعه گروهی را امتحان کنید. مطالعه گروهی حضوری را در کنار دوستان خود تجربه کنید.
- از منابع آنلاین استفاده کنید. برای منابع مطالعه و برنامه‌ریزی مطالعاتی از ابزارهای آنلاینی مثل سایت‌های مرجع و اپلیکیشن‌های مدیریت زمان استفاده کنید.
مطالعه موثر، کلید موفقیت در امتحان‌ها
مطالعه موثر بازدهی آموزشی شما را به بیشترین حد خود می‌رساند. به لطف این ویژگی باید اعتراف کرد مطالعه موثر که موفقیت شما در امتحان‌ها و آزمون‌ها را تضمین می‌کند. اما باید به خاطر سپرد مطالعه موثر، با وجود اهمیت بسیارش تنها بخشی از فرایند موفیت در هر آزمونی است.
دیدگاه خود را بنویسید